适合学习中国舞的先天条件

发表时间: 2018-05-31 11:28:54

很多人都喜欢中国舞,因为中国舞不仅美观更能够让人感受到其中的文化,所以很多朋友都想要学习此种舞蹈。但其实并不是所有的人都适合学习中国舞,因为中国舞对人的身体素质要求还是比较高的,在身体外形都合格的情况下才能够进行练习。

外在条件是指人的基本条件,包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件;内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括:肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求;而后者是对从事舞蹈专业基本的要求,也是需要的条件。

一、先天条件

测试目的:选拔具有良好身体外形条件的考生,有利于树立良好的师资教育形象。

测试内容:身高、体重、比例、外形。

1、身高:一般在1.60米以上(允许向下浮动1~2厘米),如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。

2、体重:应低于或接近与身高相符的标准体重,以保证具有良好的身体条件。

3、比例:要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调,不低于标准身体比例要求。

4、外形:要求五官端正,气质较好。这是从事教育专业所需要的基本条件之一。

二、软开度

测试目的:考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。

测试内容:前腿的搬、控、踢。

训练方法:压腿、踢腿。

训练步骤:压腿,地面训练:此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致,使训练方法简便而且规范,是行之有效的基础训练方法。

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